Kar kayaç??, baton, kayak trup? üzere kayak malzemelerini seçerken adidaki noktalara özen etmeniz gerekir: 4. Fevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n kan ak???n? bulmak kucakin onlar? yukar?ya kald?rmay? bo?lama etmeyin.  Ekstrinsik kaslar hassaten anterior, posterior ve la